助益口腔黏膜健康,选择哪些食物
现代社会人们的生活节奏加快,常常忽略掉进入嘴里的食物,不仅让口腔黏膜受到损害,也给身体和精神造成了负累。那么选择哪些食物对口腔黏膜有益呢?
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1、香芹菜、香菜、薄荷
这些草本植物有助于消除口中的异味,尤其是烟味。为了达到较好的效果,这些东西嚼的时间越长越好。
2、酸奶
每天坚持喝酸奶可降低口腔异味,还可以阻止口腔中有害细菌的产生,清洁口腔,不要含糖的哦!
3、苹果、胡萝卜
这些蔬菜和水果富含大量纤维素,有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。
4、浆果、柑橘、西瓜
含有大量维生素C,能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。要天然无添加剂的。
5、鸡肉、坚果和牛奶
这些食物可提供足够的钙和磷,对牙齿釉质具有保护作用。
6、全麦制品、蛋、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类等
这些食物可以补充B族维生素,不同食物混合比单纯吃一种食物营养价值要高。可以有效预防口腔炎。
7、蜂蜜+枸杞
蜂蜜和枸杞搭配去火,医治口舌生疮。
助益口腔黏膜健康,日常生活需注意:
1、远离过敏源,多喝水,补充水分;
2、多吃富有维生素的蔬菜水果;
3、注意饮食卫生,规律,忌暴饮暴食;避免饮食辛辣刺激性食物;
4、平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,少吃辛辣、味重的食品,保持大便通畅。
如您感觉口腔黏膜有异样或不适,请及时去医院检查!关注成都平安医院,关注口腔黏膜健康!
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Q:为什么总是口腔溃疡呢?
A:口腔溃疡在应激状况或身体衰弱的情况下,就会不定期地出现。这与人体内分泌、局部刺激和微量元素等有关。在复发性口腔溃疡患者中往往见有遗传倾向。
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Q:口腔溃疡怎么好得快
A:想要口腔溃疡好的快、好的彻底、就应该及时到正规医院接受专业的检查,进行科学的治疗,不要盲目从医导致错过较治疗时间,引起更严重的问题。
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Q:引起唇炎的原因是什么
A:唇炎是由细菌或病毒感染,过敏反应引起或者某些温度、化学、机械性长期持续刺激因素有关。例如嗜好烟酒、烫食;舔唇咬唇不良习惯。
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Q:舌炎的症状都有哪些
A:患上舌炎的舌头会出现红色涂釉似的光滑小斑点或舌面会出现似牛肉样、光滑、呈紫红色或者舌面火红色,有裂痕。主要舌前部,如舌尖、舌缘等部位。
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Q:扁平苔藓是什么病
A:口腔扁平苔藓是一种常见的慢性口腔黏膜皮肤疾病,一般不具有传染性。
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Q:口角炎都有哪些症状
A:口角炎俗称“烂嘴角”,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。患者张口易出血,吃饭说话均受影响。
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Q:引起口角炎的原因
A:口角炎诱发因素有冷干气候,使口唇周围皮肤黏膜干裂,病菌乘虚而入,口唇干裂时,人们习惯性地用舌头舔,促使口角干裂起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。
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Q:灼口综合症能治好
A:灼口综合症是可以治好的,只要选择正规的医院正确用药,科学治疗才能有效的祛除灼口综合症。
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Q:口腔白斑和扁平苔藓有什么区别
A:扁平苔癣是口腔黏膜病变,好发于颊,舌等处,口腔白斑增厚并伴有皲裂,舌部较多、白斑的色泽除了白色以外,还可表现为红白间杂的损害。
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Q:口腔白斑是什么病有什么症状
A:口腔白斑是一种很常见的口腔黏膜疾病,一般得了这种疾病后常常会出现颊、舌背、舌腹、唇、腭、口底、牙龈等部位的口腔粘膜出现白斑。
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Q:干燥综合症在饮食上需要注意什么?
A:饮食要清淡,平时多喝水,多吃水果,多吃蔬菜,保证大便通畅。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物,并严禁吸烟食物要新鲜,荤素搭配,少食多餐,
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Q:干燥综合症有什么症状
A:患上干燥综合症有口干,严重者因口腔黏膜、牙齿和舌发黏,进固体食物时必需伴水或流食送下。另外还可出现全身症状,如乏力、低热等。
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Q:腺周口疮会遗传
A:对复发性阿弗他溃疡的单基因遗传、多基因遗传、遗传标记物和遗传物质的研究表明,复发性阿弗他溃疡的发病有遗传倾向。
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Q:白塞氏病可以根治
A:白塞氏病早期积极地治疗是可以根治的 ,中西医结合是相对安全的。 建议去正规医院的口腔黏膜科看一下。