口腔溃疡"是会呼吸的痛"，它活在口腔每个角落，吃饭时会痛，喝热水会痛，连沉默也痛，痛到忍不住抬头问苍天，人，为什么要长口腔溃疡?

真相只有一个，那就是——多种因素!综合作用导致!

这种不起眼的小毛病总是让你疼，总是反复长，但却难以找出明确的、单一的病因，所以口腔溃疡目前还是一种没有办法根治的“绝症”，也就是说这次好了，以后还可能会长。

这6件事，让你容易长口腔溃疡

虽然口腔溃疡的致病原因不清楚，但诱发因素还是很明显的，下列情况会让你长口腔溃疡的可能性大大增加：

•月经：在月经前，因为体内激素的变化，再加上免疫力下降，容易长口腔溃疡。

•精神紧张焦虑：也是长口腔溃疡的诱发因素。

•饮食不规律，营养不均衡：B族维生素有保护黏膜，能预防改善口腔炎症的作用，如果经常饮食不规律，维生素B族摄取不足就容易长溃疡，建议荤素搭配、均衡饮食。

•喝酒：喝酒会大量消耗B族维生素，长口腔溃疡的风险会增加。

•熬夜：经常熬夜通宵，造成睡眠不足，过度疲劳，免疫力下降，也可能诱发口腔溃疡反复发作。

•外伤：咬伤或者牙刷毛刮破的地方，也容易长口腔溃疡。

总是长溃疡，拿什么拯救我的口腔?

对于偶尔长的小面积口腔溃疡，当然你可以选择——忍着，因为口腔溃疡有自愈性，你不管它一般7～10 天后也能自愈。

如果发作频繁、溃疡疼痛严重影响生活，可以试试这几种办法：

•局部用药

口腔溃疡散、西瓜霜、锡类散、云南白药粉、生长因子凝胶、地塞米松贴膜，意可贴等，可以促进溃疡愈合、减轻局部疼痛。

•漱口

溃疡发作期间使用漱口水，可以减少食物残渣在口腔内的停留时间，减少细菌生长，从而缓解病情。漱口水可以选择洗必泰溶液、口泰漱口液、康复新液等。

•“忌口”

口腔溃疡发作期间建议别吃辛辣、过烫的食物，还有橘子、西红柿这类比较酸的水果，刺激溃疡会加重疼痛，相当于给口腔溃疡“火上浇油”。

•拒绝“偏方”

传说维生素C片贴在口腔溃疡上，或用白酒漱口，口腔溃疡就能好。呵呵...这些偏方都是没有用的。

因为口腔溃疡与缺乏维生素 C 没关系，而且维生素C片的酸度特别高，贴在溃疡上会引起疼痛，甚至会把周围正常的口腔黏膜也“烧”成溃疡。

酒精对口腔黏膜也有损伤，尤其喝高浓度的酒，对口腔溃疡肯定没好处。

•找医生

如果溃疡频繁发作，例如一个月发作好几次，或者溃疡很大，以及2周之内不能自己愈合的，或者溃疡个数很多，十几个到几十个大小的，就不要再自己尝试用药了哦，及时到医院就诊。