“静”待小暑，完美消暑养生攻略
销暑
作者：白居易
眼前无长物，窗下有清风。
何以消烦暑，端坐一院中。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
民间有谚曰：“小暑大暑，上蒸下煮”。小暑为蒸，意为溽景薰天，不但天气炎热，而且湿气颇重。此时，人常常会出现心烦、失眠、焦躁、手足心热、面赤口渴、口舌生疮、潮热多汗等火热之象。然小暑养生怎么破?
二十四节气之第十一节气
小暑，清静养生
“静胜热，清静为天下正。”中医认为，心脏属五行中的火宅。火性炎上，心火常常容易亢胜。人生活在自然界中，人体的各种生理变化，都要受到自然界的影响和制约，这就是天人合一。人体在不同季节里，与自然界之气相互感应，同气相求。暑热的夏季，心火容易偏亢，这是自然给人体带来的影响和反应;因此小暑清静养生才是王道。
小暑怎样清静养生
夏天晴雨不定，若天气好时，没什么要急着做的事，也没有特别想见的人，大可摘几片喝饱阳光的荷叶，切几片西瓜，沏一壶好茶，闲看云卷云舒，那般惬意，才令人欣往。
常饮茶能解暑
研究人员对酷暑天喝温茶水和喝饮料的两组人员进行测试，结果发现温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑较有裨益。
“粥”祭五脏
在小暑节气，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，小暑喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
“蔬”体康泰
在小暑节气里，清热解毒、消暑止渴的果蔬也是必不可少的，如西瓜、绿豆、黄瓜、冬瓜、苹果、苦瓜、西红柿等。
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Q：为什么总是口腔溃疡呢？
A：口腔溃疡在应激状况或身体衰弱的情况下，就会不定期地出现。这与人体内分泌、局部刺激和微量元素等有关。在复发性口腔溃疡患者中往往见有遗传倾向。
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Q：口腔溃疡怎么好得快
A：想要口腔溃疡好的快、好的彻底、就应该及时到正规医院接受专业的检查，进行科学的治疗，不要盲目从医导致错过较治疗时间，引起更严重的问题。
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Q：引起唇炎的原因是什么
A：唇炎是由细菌或病毒感染，过敏反应引起或者某些温度、化学、机械性长期持续刺激因素有关。例如嗜好烟酒、烫食；舔唇咬唇不良习惯。
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Q：舌炎的症状都有哪些
A：患上舌炎的舌头会出现红色涂釉似的光滑小斑点或舌面会出现似牛肉样、光滑、呈紫红色或者舌面火红色，有裂痕。主要舌前部，如舌尖、舌缘等部位。
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Q：扁平苔藓是什么病
A：口腔扁平苔藓是一种常见的慢性口腔黏膜皮肤疾病，一般不具有传染性。
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Q：口角炎都有哪些症状
A：口角炎俗称“烂嘴角”，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。患者张口易出血，吃饭说话均受影响。
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Q：引起口角炎的原因
A：口角炎诱发因素有冷干气候，使口唇周围皮肤黏膜干裂，病菌乘虚而入，口唇干裂时，人们习惯性地用舌头舔，促使口角干裂起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。
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Q：灼口综合症能治好
A：灼口综合症是可以治好的，只要选择正规的医院正确用药，科学治疗才能有效的祛除灼口综合症。
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Q：口腔白斑和扁平苔藓有什么区别
A：扁平苔癣是口腔黏膜病变,好发于颊,舌等处，口腔白斑增厚并伴有皲裂,舌部较多、白斑的色泽除了白色以外，还可表现为红白间杂的损害。
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Q：口腔白斑是什么病有什么症状
A：口腔白斑是一种很常见的口腔黏膜疾病，一般得了这种疾病后常常会出现颊、舌背、舌腹、唇、腭、口底、牙龈等部位的口腔粘膜出现白斑。
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Q：干燥综合症在饮食上需要注意什么？
A：饮食要清淡,平时多喝水,多吃水果,多吃蔬菜,保证大便通畅。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物,并严禁吸烟食物要新鲜,荤素搭配,少食多餐,
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Q：干燥综合症有什么症状
A：患上干燥综合症有口干，严重者因口腔黏膜、牙齿和舌发黏，进固体食物时必需伴水或流食送下。另外还可出现全身症状，如乏力、低热等。
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Q：腺周口疮会遗传
A：对复发性阿弗他溃疡的单基因遗传、多基因遗传、遗传标记物和遗传物质的研究表明，复发性阿弗他溃疡的发病有遗传倾向。
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Q：白塞氏病可以根治
A：白塞氏病早期积极地治疗是可以根治的 ，中西医结合是相对安全的。 建议去正规医院的口腔黏膜科看一下。
